Nutrition Guide - Running

Op weg naar persoonlijke records is er geen ontkomen aan de juiste sportvoedingsstrategie. Omdat het cruciaal is om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment in te nemen.

 Wat moet er gegeten en gedronken worden en wanneer? Hoeveel ervan?

We geven je tips over voeding voor, tijdens en na een hardloopevenement - gebaseerd op wetenschappelijke bevindingen en onze schat aan ervaring uit meer dan 30 jaar Powerbar.

Probeer daarom uit WAT, WANNEER en in WELKE hoeveelheden voor jou het beste werkt tijdens de training. Onze voorbeelden van een mogelijke sportvoedingsstrategie voor een halve marathon en een marathon en een overzicht van geschikte maaltijden en tussendoortjes op de wedstrijddag kunnen u echter een globale leidraad geven.