Als je gefinisht bent, is het belangrijk dat je direct begint met het drinken en eten van de juiste voeding na een marathon. In deze blog gaan we dieper in op de soorten voedingsstoffen die je nodig hebt voor een optimaal herstel na een marathon.
Wielrennen brengt veel uitdagingen met zich mee. Welke voeding je moet innemen tijdens het wielrennen vormt hier een belangrijk onderdeel van. Wat kan je eten tijdens het fietsen? Welke gezonde snacks kan je vóór en tijdens het fietsen nemen?
Wil jij tijdens het wielrennen het maximale uit jezelf halen? Pak dan je voorsprong met een goed sportvoeding advies. In deze blog geven wij advies over hydratie, koolhydraten, eiwitten en sportvoeding. Sportvoeding dient als aanvulling bij een gezond en gevarieerd dieet.
Maar liefst 42,195 kilometer hardlopen! Sportvoeding ondersteunt je in het volbrengen van deze uitdaging. Gebruik dus sportvoeding vóór, tijdens en na de marathon!
Dopingvrije sportvoeding. Als topsporter stel je hoge eisen aan jezelf, maar ook aan de voeding die je neemt. Met het gebruik van sportvoeding (en dan met name de supplementen), komt daarbij dat je geen vervuilde producten wilt gebruiken.
Staat dit jaar jouw eerste halve marathon op de planning? Heb je met regelmaat klanten in de winkel of het sportcentrum die in training zijn voor deze 21,1 KM loop? Om deze afstand te kunnen voltooien zijn verschillende factoren van belang. Het begint natuurlijk met een ijzersterke discipline, goede training en goed materiaal, maar er is nog een vierde aspect belangrijk; voeding.
Je hebt het vast al wel eens meegemaakt; je bent lekker aan het fietsen, kop in de wind en je voelt je ijzersterk. Maar dan ineens: papbenen! Of zoals het cliché luidt: de man met de hamer komt langs. Cliché of niet, het blijft vervelend. Maar wist je dat dit ook heel gemakkelijk te voorkomen is?
